Ris, kokt
Foto: istock
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
9.4 g (11 %)
Fett
3 g (3 %)
Karbohydrat
72.8 g (85 %)
Alle næringsstoffer
Vann
10 g
Kilojoule
1542 kJ
Kilokalorier
364 kcal
Protein
9.4 g
Fett
3 g
Mettet
0.7 g
Trans
0 g
Enumettet
0.8 g
Flerumettet
1.2 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
72.8 g
Stivelse
72.4 g
Mono+Disakk
0.4 g
Sukker
0 g
Kostfiber
4.2 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0 alfa-TE
Tiamin
0.36 mg
Riboflavin
0.05 mg
Niacin
5.4 mg
Vitamin B6
0.56 mg
Folat
14 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
11 mg
Jern
1.3 mg
Natrium
3 mg
Kalium
193 mg
Magnesium
115 mg
Sink
2.1 mg
Selen
14 µg
Kobber
0.26 mg
Fosfor
282 mg
Vi har 11 oppskrifter med Ris, kokt
Rislapper med rørte bær
Meksikanske kjøttboller
Grønnsakwok med ris, pinjekjerner og blåskimmelost
Lettsalta torsk med sydlandsk smak
Hummer på risseng
Enkel lakserett
Torsk med sursøt saus
Risrett med klippfisk, fra Arlecchino
Rekespidd med ingefær
Tigerreker med svart pepper og stekt ris
