Laksefilet
Foto: Bjørn Inge Karlsen/HM Foto
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
20 g (55 %)
Fett
16 g (44 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
61 g
Kilojoule
932 kJ
Kilokalorier
224 kcal
Protein
20 g
Fett
16 g
Mettet
3 g
Trans
0 g
Enumettet
5.9 g
Flerumettet
5 g
Kolesterol
80 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
26 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
26 RAE
Vitamin D
10 µg
Vitamin E
1.4 alfa-TE
Tiamin
0.12 mg
Riboflavin
0.11 mg
Niacin
7.3 mg
Vitamin B6
0.51 mg
Folat
7 µg
Vitamin B12
3.5 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
7 mg
Jern
0.3 mg
Natrium
46 mg
Kalium
451 mg
Magnesium
26 mg
Sink
0.5 mg
Selen
30 µg
Kobber
0.04 mg
Fosfor
227 mg
Vi har 96 oppskrifter med Laksefilet
Kremet fiskesuppe
Stekt laks med potetsalat
Laks- og gulrotsalat
Laks med fløtekokt purreløk
Laksepaté
Laks med sennep, honning og nøtter
Conchiglie med ørret i sitronsaus
Ovnsbakt laksefilet med syrlig eplesaus
Lakseburger med spirer
Varmrøkt laksefilet servert med sellerikrem, marinert steinsopp og engsyrevinaigrette
Dobbel sandwich med laks, eple og crème fraiche
