Laksefilet
Foto: Bjørn Inge Karlsen/HM Foto
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
20 g (55 %)
Fett
16 g (44 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
61 g
Kilojoule
932 kJ
Kilokalorier
224 kcal
Protein
20 g
Fett
16 g
Mettet
3 g
Trans
0 g
Enumettet
5.9 g
Flerumettet
5 g
Kolesterol
80 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
26 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
26 RAE
Vitamin D
10 µg
Vitamin E
1.4 alfa-TE
Tiamin
0.12 mg
Riboflavin
0.11 mg
Niacin
7.3 mg
Vitamin B6
0.51 mg
Folat
7 µg
Vitamin B12
3.5 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
7 mg
Jern
0.3 mg
Natrium
46 mg
Kalium
451 mg
Magnesium
26 mg
Sink
0.5 mg
Selen
30 µg
Kobber
0.04 mg
Fosfor
227 mg
Vi har 96 oppskrifter med Laksefilet
Enkel lakserett
Laksekarbonader med eple- og selleriremulade
Stekt laks og fennikel servert med potet- og blomkålpuré og pepperotsaus
Laksewok med nudler
Laksegryte med blåskjell og chorizo
Soyamarinert laks
Laks i wok
Laks og asparges
Grillet laks med salvie
Laks souvlaki med gresk salat
Dampet fiskeflette
