Torsk
Foto: Håvard Egge
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
18.1 g (98 %)
Fett
0.3 g (1 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
80 g
Kilojoule
319 kJ
Kilokalorier
75 kcal
Protein
18.1 g
Fett
0.3 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0.1 g
Kolesterol
58 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
2 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
2 RAE
Vitamin D
1.4 µg
Vitamin E
1.1 alfa-TE
Tiamin
0.05 mg
Riboflavin
0.11 mg
Niacin
2 mg
Vitamin B6
0.2 mg
Folat
12 µg
Vitamin B12
1 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
8 mg
Jern
0.1 mg
Natrium
82 mg
Kalium
455 mg
Magnesium
29 mg
Sink
0.5 mg
Selen
30 µg
Kobber
0 mg
Fosfor
180 mg
Vi har 47 oppskrifter med Torsk
Skinkeinnbakt torsk med grønne linser og soyasmør
Juletorsk med rotfruktpuré, rødvinssaus og hasselbakte poteter
Sprøstekte torsketunger med ovnsbakte poteter
Sprøstekte torsketunger med remulade
Lettsalta torsk med sydlandsk smak
Sprøstekt torsk med bakt fennikel
Torsk servert med appelsinglaserte rotgrønnsaker
Solgul fiskegryte med safran og tomat
Gressløkpanert torsk med kremet vårløk
Dampet torsk med glaserte rotgrønnsaker og lys saus
Stekt torsk servert med mandelpotet- og sellerimos, brokkoli, sjampinjong og balsamicosaus
