Tunfisk
Foto: Ivar Moe
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
24 g (96 %)
Fett
1 g (4 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
74 g
Kilojoule
445 kJ
Kilokalorier
105 kcal
Protein
24 g
Fett
1 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0.2 g
Flerumettet
0.4 g
Kolesterol
41 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
372 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
372 RAE
Vitamin D
1.6 µg
Vitamin E
1.2 alfa-TE
Tiamin
0.16 mg
Riboflavin
0.16 mg
Niacin
9.1 mg
Vitamin B6
0.38 mg
Folat
15 µg
Vitamin B12
4.8 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
11 mg
Jern
2.3 mg
Natrium
40 mg
Kalium
475 mg
Magnesium
39 mg
Sink
0.6 mg
Selen
200 µg
Kobber
0.1 mg
Fosfor
266 mg
Vi har 16 oppskrifter med Tunfisk
Tunfisk med aioli
Tunfisksalat
Tunfiskceviche med kokos
Toro-tartar
Tunfisksalat med sorte bønner og yoghurtscones
Salat nicoise med tunfisk
Tunfisksalat med bønner, grønnsaker og tzatsiki
Pollo tonnato (Kylling med kald tunfisksaus)
Tunfisk med lettgratinerte vårgrønnsaker
Sesamstekt tunfisk med rødløk, tomat og appelsin- og ingefærsjy
Hvitløksuppe med ristede kastanjer og grillet tunfisk
