Erter
Foto: Erik Hannemann
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
5.2 g (38 %)
Fett
0.4 g (2 %)
Karbohydrat
8 g (58 %)
Alle næringsstoffer
Vann
78 g
Kilojoule
283 kJ
Kilokalorier
67 kcal
Protein
5.2 g
Fett
0.4 g
Mettet
0.1 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0.2 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
8 g
Stivelse
3.3 g
Mono+Disakk
4.8 g
Sukker
0 g
Kostfiber
5.5 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
390 µg
Vitamin A
33 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0 alfa-TE
Tiamin
0.26 mg
Riboflavin
0.1 mg
Niacin
1.7 mg
Vitamin B6
0.08 mg
Folat
64 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
23 mg
Kalsium
24 mg
Jern
1.3 mg
Natrium
2 mg
Kalium
190 mg
Magnesium
30 mg
Sink
0.8 mg
Selen
0 µg
Kobber
0.12 mg
Fosfor
82 mg
Vi har 59 oppskrifter med Erter
Lun salat med bacon, poteter og laks
Lutefisk med tradisjonelt tilbehør
Lettsaltet torsk med sprøstekt bacon
Pasta med Philadelphia Yoghurtsaus
Tacolaks med potetmos
Kokt torsk, ertepure, sennepssaus og bacon
Rådyr wallenberg
Fiskestuing i terteskjell
Ertestuing
Sitrongrillet piggvar med fylt blekksprut
Pannestekt isgalt på safranrisotto
