Oliven
Foto: Crestock
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
2.2 g (5 %)
Fett
36 g (90 %)
Karbohydrat
1.8 g (4 %)
Alle næringsstoffer
Vann
44 g
Kilojoule
1432 kJ
Kilokalorier
348 kcal
Protein
2.2 g
Fett
36 g
Mettet
5 g
Trans
0 g
Enumettet
25 g
Flerumettet
4 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
1.8 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
1.8 g
Sukker
0 g
Kostfiber
4 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
40 µg
Vitamin A
3 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.1 alfa-TE
Tiamin
0 mg
Riboflavin
0 mg
Niacin
0 mg
Vitamin B6
0.01 mg
Folat
10 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
61 mg
Jern
1.6 mg
Natrium
3300 mg
Kalium
55 mg
Magnesium
22 mg
Sink
0.2 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.23 mg
Fosfor
29 mg
Vi har 63 oppskrifter med Oliven
Fest med fiskeboller
Laks souvlaki med gresk salat
Koteletter og pasta med saus av soltørkede tomater
Italiensk kyllinggryte
Stoccafisso alla provenzale - Tørrfisk som i Provence
Baccalà con sedano
Kjetils beste bacalao
Risrett med klippfisk, fra Arlecchino
Svinefilet med italiensk smak
Porsjonsomelett
Tomatsalat med bønner og oliven
