Pastinakk
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
1.8 g (13 %)
Fett
1.1 g (8 %)
Karbohydrat
10 g (77 %)
Alle næringsstoffer
Vann
79 g
Kilojoule
277 kJ
Kilokalorier
66 kcal
Protein
1.8 g
Fett
1.1 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0.5 g
Flerumettet
0.2 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
10 g
Stivelse
6.2 g
Mono+Disakk
3.8 g
Sukker
0 g
Kostfiber
4.5 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
30 µg
Vitamin A
3 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
1 alfa-TE
Tiamin
0.23 mg
Riboflavin
0.01 mg
Niacin
1 mg
Vitamin B6
0.11 mg
Folat
87 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
17 mg
Kalsium
41 mg
Jern
0.6 mg
Natrium
10 mg
Kalium
450 mg
Magnesium
23 mg
Sink
0.3 mg
Selen
2 µg
Kobber
0.05 mg
Fosfor
74 mg
Vi har 24 oppskrifter med Pastinakk
Pasta med ristede rotfrukter og chèvre
Ovnsbakte rotgrønnsaker
Fyldig grønnsaksuppe
Kyllingwok med høstens grønnsaker
Helstekt indrefilet av kalv med ovnsbakte høstgrønnsaker og blå poteter
Steinbitbiff servert med frityrstekt pastinakk og tomater, kapers og persilleolje
Roastbiff som carpaccio servert med salat av rotgrønnsaker smakt til med ingefær
Lettsaltet kylling i leirgryte
Grillede grønnsaker med bønnedipp
Kveite
Ovnsbakte grønnsaker
