Lammelår
Colorbox
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
19.5 g (67 %)
Fett
9.3 g (32 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
70 g
Kilojoule
676 kJ
Kilokalorier
162 kcal
Protein
19.5 g
Fett
9.3 g
Mettet
4 g
Trans
0.3 g
Enumettet
3.2 g
Flerumettet
0.5 g
Kolesterol
51 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
6 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
6 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.5 alfa-TE
Tiamin
0.13 mg
Riboflavin
0.2 mg
Niacin
6.1 mg
Vitamin B6
0.18 mg
Folat
1 µg
Vitamin B12
1.8 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
7 mg
Jern
1.6 mg
Natrium
60 mg
Kalium
340 mg
Magnesium
25 mg
Sink
3.2 mg
Selen
4 µg
Kobber
0.04 mg
Fosfor
190 mg
Vi har 25 oppskrifter med Lammelår
Røkt lammelår med klementinsalat
Lammestek fylt med fetaost og tomater
Marinert lammestek med honningglaserte rotgrønnsaker
Klassisk lammelår
Lammestek med saltbakte poteter og rødvinsaus
Fylt lammestek
Lettsaltet røkt lammelår, Valenciasalat
Fransk lammestek
Surstek av lam med stuede snittebønner
Lam i dill
Provencalsk lam
