Soya
Foto: Monika Grzes/Crestock
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
35.9 g (55 %)
Fett
18.6 g (28 %)
Karbohydrat
10.3 g (15 %)
Alle næringsstoffer
Vann
9 g
Kilojoule
1599 kJ
Kilokalorier
384 kcal
Protein
35.9 g
Fett
18.6 g
Mettet
2.3 g
Trans
0 g
Enumettet
3.5 g
Flerumettet
9.1 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
10.3 g
Stivelse
4.8 g
Mono+Disakk
5.5 g
Sukker
0 g
Kostfiber
15.7 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
12 µg
Vitamin A
1 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.8 alfa-TE
Tiamin
0.61 mg
Riboflavin
0.27 mg
Niacin
2.2 mg
Vitamin B6
0.38 mg
Folat
370 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
240 mg
Jern
9.7 mg
Natrium
5 mg
Kalium
1730 mg
Magnesium
250 mg
Sink
4.3 mg
Selen
14 µg
Kobber
1.55 mg
Fosfor
650 mg
Vi har 13 oppskrifter med Soya
Glutenfri sjokoladekake
Tartar av kongekrabbe og avokado
Eple- og kanelmuffins
Skalldyrwok med ingefær og soyasaus
Kransekakestenger uten egg, melk og gluten
Grillet kongekrabbe med avokadokrem, revet tomat og soyavinaigrette
Stekte kamskjell med misoglaserte auberginer og syltet hijiki
Toro-tartar
Maos favoritt - Hong shao rou
Stekt uer servert med eplebacon og ingefær- og soyasmør
Sesamstekt tunfisk med rødløk, tomat og appelsin- og ingefærsjy
