Kamskjell
Foto: Istockphoto
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
17.9 g (94 %)
Fett
1.1 g (5 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
78 g
Kilojoule
345 kJ
Kilokalorier
82 kcal
Protein
17.9 g
Fett
1.1 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0.4 g
Kolesterol
126 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
4 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
4 RAE
Vitamin D
4.2 µg
Vitamin E
1.3 alfa-TE
Tiamin
0.01 mg
Riboflavin
0.09 mg
Niacin
1.9 mg
Vitamin B6
0.15 mg
Folat
18 µg
Vitamin B12
4 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
7 mg
Jern
0.6 mg
Natrium
56 mg
Kalium
161 mg
Magnesium
19 mg
Sink
1.8 mg
Selen
20 µg
Kobber
0.1 mg
Fosfor
150 mg
Vi har 38 oppskrifter med Kamskjell
Kamskjell med soyasmørsaus
Fiskesuppe med masse skjell
Kamskjell med dillolje
Fiskesuppe
Fritters av kamskjell
Kamskjell med fennikel og granateple
Stekte kamskjell med misoglaserte auberginer og syltet hijiki
Kamskjellgratinert makrell
Kamskjell- og rekesnadder
Varm pastasalat med asparges og sjømat
Skalldyrsalat med chili og mango
