Kamskjell
Foto: Istockphoto
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
17.9 g (94 %)
Fett
1.1 g (5 %)
Karbohydrat
0 g (0 %)
Alle næringsstoffer
Vann
78 g
Kilojoule
345 kJ
Kilokalorier
82 kcal
Protein
17.9 g
Fett
1.1 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0.4 g
Kolesterol
126 mg
Karbohydrat
0 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
0 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
4 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
4 RAE
Vitamin D
4.2 µg
Vitamin E
1.3 alfa-TE
Tiamin
0.01 mg
Riboflavin
0.09 mg
Niacin
1.9 mg
Vitamin B6
0.15 mg
Folat
18 µg
Vitamin B12
4 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
7 mg
Jern
0.6 mg
Natrium
56 mg
Kalium
161 mg
Magnesium
19 mg
Sink
1.8 mg
Selen
20 µg
Kobber
0.1 mg
Fosfor
150 mg
Vi har 38 oppskrifter med Kamskjell
Risotto med kamskjell
Kamskjell på toast
Kamskjell med sitron og ingefær
Krydderstekte kamskjell
Rå marinerte kamskjell med urtesalat
Carpaccio på kamskjell
Kamskjell med grønne asparges, blomkålkrem, sprøtt bacon og trøffelsjy
Peppergrillede kamskjell med appelsinsjy og salat
Grillspyd med klippfisk
Grillet kamskjell med lardo, jordskokk og safranvinaigrette
Bruschetta med grillet kamskjell
