Oliven
Foto: Crestock
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
2.2 g (5 %)
Fett
36 g (90 %)
Karbohydrat
1.8 g (4 %)
Alle næringsstoffer
Vann
44 g
Kilojoule
1432 kJ
Kilokalorier
348 kcal
Protein
2.2 g
Fett
36 g
Mettet
5 g
Trans
0 g
Enumettet
25 g
Flerumettet
4 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
1.8 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
1.8 g
Sukker
0 g
Kostfiber
4 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
40 µg
Vitamin A
3 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.1 alfa-TE
Tiamin
0 mg
Riboflavin
0 mg
Niacin
0 mg
Vitamin B6
0.01 mg
Folat
10 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
61 mg
Jern
1.6 mg
Natrium
3300 mg
Kalium
55 mg
Magnesium
22 mg
Sink
0.2 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.23 mg
Fosfor
29 mg
Vi har 63 oppskrifter med Oliven
Pollo borracho (beruset kylling) fra Mexico
Potetsalat med stilkkapers
Pissaladiere - fransk pizza med løk og ansjos
Crostini med olivenmos
Pizza focaccia
Sitron- og hvitløkmarinerte oliven
Oliventerte
Klassisk tapenade
Krydderstekte oliven
Sprøstekt torsk med bakt fennikel
Pasta med kokt torsk, reker og tomatsaus
