Havregryn
Christopher Sjuve
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
11.4 g (13 %)
Fett
7.8 g (9 %)
Karbohydrat
63.1 g (76 %)
Alle næringsstoffer
Vann
6 g
Kilojoule
1640 kJ
Kilokalorier
389 kcal
Protein
11.4 g
Fett
7.8 g
Mettet
1.1 g
Trans
0 g
Enumettet
2.7 g
Flerumettet
2.5 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
63.1 g
Stivelse
62.1 g
Mono+Disakk
1 g
Sukker
0 g
Kostfiber
10.6 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.9 alfa-TE
Tiamin
0.37 mg
Riboflavin
0.08 mg
Niacin
0.7 mg
Vitamin B6
0.24 mg
Folat
32 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
40 mg
Jern
3.7 mg
Natrium
1 mg
Kalium
382 mg
Magnesium
118 mg
Sink
2.4 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.36 mg
Fosfor
516 mg
Vi har 66 oppskrifter med Havregryn
Kjeks med Smarties
Havreflarn med sjokolade
Glutenfrie havreruter med sjokolade og krokan
Smuldrepai med frosne blåbær
Granola med sjokolade og bær
Snickerskake i langpanne med karamell og havsalt
Svenske sjokoladekuler
Svenske sjokoladekuler
Knasende havreflarn
Raske knekkebrød
Cookies med havregryn
