Asparges
Foto: istock
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
2.2 g (51 %)
Fett
0.1 g (2 %)
Karbohydrat
2 g (46 %)
Alle næringsstoffer
Vann
93 g
Kilojoule
92 kJ
Kilokalorier
22 kcal
Protein
2.2 g
Fett
0.1 g
Mettet
0 g
Trans
0 g
Enumettet
0 g
Flerumettet
0 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
2 g
Stivelse
0.1 g
Mono+Disakk
1.9 g
Sukker
0 g
Kostfiber
2.1 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
440 µg
Vitamin A
37 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
1.1 alfa-TE
Tiamin
0.14 mg
Riboflavin
0.14 mg
Niacin
1 mg
Vitamin B6
0.09 mg
Folat
52 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
6 mg
Kalsium
24 mg
Jern
2.1 mg
Natrium
2 mg
Kalium
202 mg
Magnesium
14 mg
Sink
0.5 mg
Selen
1 µg
Kobber
0.06 mg
Fosfor
52 mg
Vi har 90 oppskrifter med Asparges
Annettes stjerneskudd
Asparges med champagnesaus
Ørrettartar og asparges
Fennikelgelé med basilikum, pomelo og asparges
Vårlig fiskegryte
Grillet sjøkrepshale med aspargessalat og balsamicovinaigrette
Tapas
Sjøkrepssuppe med asparges og tomat
Posjert piggvar
Couscoussalat med urter og vårløk
Asparges polonaise
