Pastinakk
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
1.8 g (13 %)
Fett
1.1 g (8 %)
Karbohydrat
10 g (77 %)
Alle næringsstoffer
Vann
79 g
Kilojoule
277 kJ
Kilokalorier
66 kcal
Protein
1.8 g
Fett
1.1 g
Mettet
0.2 g
Trans
0 g
Enumettet
0.5 g
Flerumettet
0.2 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
10 g
Stivelse
6.2 g
Mono+Disakk
3.8 g
Sukker
0 g
Kostfiber
4.5 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
30 µg
Vitamin A
3 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
1 alfa-TE
Tiamin
0.23 mg
Riboflavin
0.01 mg
Niacin
1 mg
Vitamin B6
0.11 mg
Folat
87 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
17 mg
Kalsium
41 mg
Jern
0.6 mg
Natrium
10 mg
Kalium
450 mg
Magnesium
23 mg
Sink
0.3 mg
Selen
2 µg
Kobber
0.05 mg
Fosfor
74 mg
Vi har 24 oppskrifter med Pastinakk
Kylling med urter
Pastinakk- og persillerotsuppe
Kyllingterninger med smørdampet gulrot og rotmos
Pastinakk som tilbehør
Finnbiff på ny måte (reinskav)
Kyllingsuppe med rotgrønnsaker
Lun salat med bacon, poteter og laks
Skinnstekt skrei med karve, rotmos og eggende persillesmør
Ovnsbakte rotgrønnsaker med byggryn, grønnkålsaus og kryddersterke pølser
Burger med cottage cheese og chili
Grønnsakwok med ris, pinjekjerner og blåskimmelost
