Matyoghurt
Foto: Noam Armonn
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
5.8 g (29 %)
Fett
8.1 g (40 %)
Karbohydrat
6 g (30 %)
Alle næringsstoffer
Vann
80 g
Kilojoule
500 kJ
Kilokalorier
120 kcal
Protein
5.8 g
Fett
8.1 g
Mettet
5.3 g
Trans
0.3 g
Enumettet
1.8 g
Flerumettet
0.2 g
Kolesterol
22 mg
Karbohydrat
6 g
Stivelse
0 g
Mono+Disakk
6 g
Sukker
0 g
Kostfiber
0 g
Alkohol
0 g
Retinol
100 µg
Beta-karoten
46 µg
Vitamin A
104 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
0.2 alfa-TE
Tiamin
0.01 mg
Riboflavin
0.3 mg
Niacin
0.2 mg
Vitamin B6
0.04 mg
Folat
2 µg
Vitamin B12
0.3 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
143 mg
Jern
0 mg
Natrium
35 mg
Kalium
141 mg
Magnesium
11 mg
Sink
0.5 mg
Selen
0 µg
Kobber
0.25 mg
Fosfor
120 mg
Vi har 33 oppskrifter med Matyoghurt
Seibiff med løk og chili, tzatziki med gulrot
Lammekjøttboller med bulgursalat og yoghurtsaus
Burger med cottage cheese og chili
Sitronstekte kyllinglår med chilipoteter
Fiskegrateng med yoghurt- og sennepsremulade
Timianbakt kongekrabbe med eple- og fennikelyoghurt
Middelhavsuppe
Yoghurtkake
Fiskekaker med epletzatziki
Gulrotboller
Middelhavsburger med tzatsiki
