Peanøtter
Foto: Colourbox
Energiinnhold
Verdiene viser hvor stor andel av det totale energiinnholdet som kommer fra hver næringsgruppe.
Protein
25.8 g (31 %)
Fett
49.2 g (59 %)
Karbohydrat
7.6 g (9 %)
Alle næringsstoffer
Vann
7 g
Kilojoule
2456 kJ
Kilokalorier
593 kcal
Protein
25.8 g
Fett
49.2 g
Mettet
6.8 g
Trans
0 g
Enumettet
24.4 g
Flerumettet
15.6 g
Kolesterol
0 mg
Karbohydrat
7.6 g
Stivelse
3.7 g
Mono+Disakk
4 g
Sukker
0 g
Kostfiber
8.5 g
Alkohol
0 g
Retinol
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin D
0 µg
Vitamin E
8.3 alfa-TE
Tiamin
0.64 mg
Riboflavin
0.14 mg
Niacin
12.1 mg
Vitamin B6
0.35 mg
Folat
240 µg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin C
0 mg
Kalsium
92 mg
Jern
4.6 mg
Natrium
18 mg
Kalium
705 mg
Magnesium
168 mg
Sink
3.3 mg
Selen
3 µg
Kobber
1.14 mg
Fosfor
376 mg
Vi har 30 oppskrifter med Peanøtter
Gulrot og peanøttmuffins
Mole poblano
Kylling med sitrongress
Thai moo satay - svinesatay med peanøttsaus og salat
Vannmelon med spekeskinke og salt krokan
Panangkarri med kylling og peanøtter
Kyllingfilet, ristede peanøtter og chili- og agurksalat
Snickerskake
Koriandersalat - Liang ban xiang cai
Satéspyd med peanøttsaus
Kålruletter
